番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $3
番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🍅 2顆中型番茄，切塊
蛋白質
- 🥚 3顆雞蛋，打散
調味料
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/2茶匙糖
- 1湯匙醬油
食用油
- 2湯匙植物油
步驟
1
中火加熱鍋中的油。
2
加入打散的雞蛋，快速翻炒至半熟，取出備用。
3
將番茄放入鍋中翻炒至軟化。
4
將炒好的雞蛋回鍋，加入鹽、糖和醬油調味。
5
拌勻後再煮1-2分鐘。
6
配上米飯或麵包趁熱食用。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 10g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可加入少許黑胡椒或切碎的青蔥增添風味。不要炒過頭，以保持雞蛋的嫩滑口感。此菜可搭配蒸米飯或麵包享用，風味更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。