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番茄蛋花湯

成本 $6, 保存 $7.5

來源: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 3 份量
  • $6

食材

  • 蔬菜

    • 🍅 2 顆大番茄,切丁
  • 蛋白質

    • 🥚 2 顆雞蛋
  • 調味料

    • 🧂 1/2 茶匙鹽
    • 🧂 1/4 茶匙白胡椒粉
  • 液體

    • 4 杯水或雞湯
  • 食用油

    • 1 茶匙植物油

步驟

1

在鍋中以中火加熱油。

2

加入切好的番茄,煮到軟化並稍微散開。

3

加入水或雞湯,煮至沸騰。

4

將雞蛋打入碗中輕輕打散,然後慢慢倒入沸騰的湯中,同時攪拌以形成蛋花。

5

用鹽和白胡椒粉調味,並根據口味調整。

6

趁熱盛出,選擇性地撒上蔥花作為裝飾。

營養成分

每份

🔥

120

卡路里

  • 8g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小提示

使用雞湯可以增加更豐富的風味。可以在上桌前加入少許醋或幾滴香油來增添風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。