
番茄雞蛋三明治
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $4
番茄雞蛋三明治
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
- 主要食材 - 2片吐司麵包
- 🍅 1個番茄,切薄片
- 🥚 2個雞蛋,煎熟
 
- 調料 - 1湯匙蛋黃醬
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 🧂 少許鹽
 
步驟
1
將番茄切薄片,撒上少許鹽和黑胡椒備用。
2
在鍋中煎熟雞蛋,確保蛋黃凝固。
3
在吐司一面均勻塗抹蛋黃醬,鋪上番茄片和煎蛋。
4
將另一片吐司蓋上,稍微壓實,切成兩半後享用。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 14g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以根據個人口味添加芝士片或生菜。切去吐司邊緣可以讓三明治更精緻。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。
