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番茄雞蛋三明治

成本 $4, 保存 $6

來源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $4

食材

  • 主要食材

    • 2片吐司麵包
    • 🍅 1個番茄,切薄片
    • 🥚 2個雞蛋,煎熟
  • 調料

    • 1湯匙蛋黃醬
    • 1/4茶匙黑胡椒粉
    • 🧂 少許鹽

步驟

1

將番茄切薄片,撒上少許鹽和黑胡椒備用。

2

在鍋中煎熟雞蛋,確保蛋黃凝固。

3

在吐司一面均勻塗抹蛋黃醬,鋪上番茄片和煎蛋。

4

將另一片吐司蓋上,稍微壓實,切成兩半後享用。

營養成分

每份

🔥

280

卡路里

  • 14g
    蛋白質
  • 30g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

可以根據個人口味添加芝士片或生菜。切去吐司邊緣可以讓三明治更精緻。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。