番茄雞蛋煎蛋
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $4
番茄雞蛋煎蛋
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $4
食材
蔬菜
- 🍅 1個小番茄，切碎
蛋白質
- 🥚 2顆雞蛋，打散
步驟
1
在不沾鍋中用中火加熱1茶匙油。
2
將切碎的番茄放入鍋中，翻炒1至2分鐘至軟。
3
將打散的雞蛋倒入番茄上，均勻鋪開。
4
煎2至3分鐘直至邊緣開始凝固，翻面後再煎1至2分鐘。
5
從鍋中取出並立即享用。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 8g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
為增添風味，可在上桌前灑些新鮮香草如歐芹或香菜。此煎蛋也可作為三明治的餡料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。