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番茄蛋羹

成本 $4, 保存 $7

來源: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $4

食材

  • 主要配料

    • 🥚 2個雞蛋
    • 🍅 1個番茄
  • 調味料

    • 1杯溫水
    • 🧂 1/2茶匙鹽
    • 1/2茶匙橄欖油

步驟

1

將番茄洗淨切成小丁狀備用。

2

打散雞蛋,加入溫水和鹽攪拌均勻。

3

在蛋液中加入番茄丁,混合均勻。

4

將混合液倒入耐熱容器,蓋上保鮮膜。

5

蒸鍋注入水,將容器放入蒸鍋,用中火蒸約10分鐘至蛋液凝固。

6

取出後淋上少許橄欖油提升風味。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

可以加入少量香油提升香氣。蒸蛋時水量不宜過多,避免蛋羹表面出現氣泡。選用新鮮番茄可提升蛋羹的口感與味道。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。