番茄蛋早餐捲餅
成本 $4.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $4.5
番茄蛋早餐捲餅
成本 $4.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $4.5
食材
主要食材
- 🍅 1 個大番茄，切片
- 🥚 2 顆雞蛋
- 1 張玉米餅皮
調味料
- 🧂 1/4 茶匙鹽
- 1/4 茶匙黑胡椒
- 1 湯匙橄欖油
步驟
1
用中火加熱平底鍋中的橄欖油
2
在碗中將雞蛋與鹽和黑胡椒攪拌均勻，然後在平底鍋中炒至熟
3
將玉米餅皮放進同一個平底鍋中，每面加熱 20-30 秒
4
將玉米餅皮放到盤子上，均勻地鋪上炒蛋和番茄片
5
把餡料捲起來，並立即享用
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 14g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
可以加些起司絲增添風味若喜歡辣味，在捲之前淋上辣醬
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。