豆腐里考塔
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 8 份量
- $5
豆腐里考塔
成本 $5, 保存 $10
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- 5 Min
- 8 份量
- $5
食材
主要成分
- 1磅特硬豆腐
- 🧄 1湯匙蒜粉
- 1茶匙牛至
- 1茶匙羅勒
- 🍋 1茶匙檸檬汁
- 特級初榨橄欖油，或視需要添加
步驟
1
將豆腐、蒜粉、牛至、羅勒和檸檬汁放入攪拌機中攪拌均勻。
2
在攪拌的過程中慢慢倒入橄欖油至豆腐混合物中，直到達到理想的濃稠度。
營養成分
每份🔥
111
卡路里
- 5g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用高品質的特級初榨橄欖油以獲得更順滑的風味。搭配千層麵或櫛瓜麵作為完美的無乳製里考塔替代品。剩餘的食物存放在密封容器中，並於冰箱冷藏可保存5天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。