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紫蘇高麗菜豆腐炒飯

成本 $8, 保存 $12

來源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 份量
  • $8

食材

  • 主要食材

    • 🧈 1/2塊豆腐
    • 🥬 80克高麗菜
    • 🧄 3瓣大蒜
    • 2個辣椒
    • 🧅 少許青蔥
    • 少許芝麻
  • 調味料

    • 1湯匙紫蘇粉
    • 2茶匙醬油
    • 2茶匙蠔油
    • 2茶匙香油
    • 少許胡椒粉

步驟

1

準備所有食材。

2

混合調味料製成醬汁。

3

將豆腐切成一口大小的塊狀,用中高火加熱2湯匙食用油煎至金黃且結實。

4

在另一個鍋中,加熱1湯匙食用油,以中火炒香青蔥、大蒜和辣椒。

5

加入切碎的高麗菜翻炒1-2分鐘,直至稍微變軟。

6

加入煮熟的米飯、醬油和蠔油到鍋中翻炒均勻混合。

7

加入煎好的豆腐、紫蘇粉、香油和胡椒粉,最後一次翻炒至均勻混合。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 15g
    蛋白質
  • 45g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

使用硬豆腐煎炸時口感更佳。如果沒有紫蘇粉,可以用芝麻粉代替。立即食用以獲得最佳風味和口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。