
紫蘇高麗菜豆腐炒飯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 份量
- $8
紫蘇高麗菜豆腐炒飯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 份量
- $8
食材
主要食材
- 🧈 1/2塊豆腐
- 🥬 80克高麗菜
- 🧄 3瓣大蒜
- 2個辣椒
- 🧅 少許青蔥
- 少許芝麻
調味料
- 1湯匙紫蘇粉
- 2茶匙醬油
- 2茶匙蠔油
- 2茶匙香油
- 少許胡椒粉
步驟
1
準備所有食材。
2
混合調味料製成醬汁。
3
將豆腐切成一口大小的塊狀,用中高火加熱2湯匙食用油煎至金黃且結實。
4
在另一個鍋中,加熱1湯匙食用油,以中火炒香青蔥、大蒜和辣椒。
5
加入切碎的高麗菜翻炒1-2分鐘,直至稍微變軟。
6
加入煮熟的米飯、醬油和蠔油到鍋中翻炒均勻混合。
7
加入煎好的豆腐、紫蘇粉、香油和胡椒粉,最後一次翻炒至均勻混合。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 15g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用硬豆腐煎炸時口感更佳。如果沒有紫蘇粉,可以用芝麻粉代替。立即食用以獲得最佳風味和口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。