
豆腐與金針菇韓式料理
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $5
豆腐與金針菇韓式料理
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $5
食材
主要食材
- 🧈 1/2塊豆腐
- 🍄 1/2包金針菇
調味料
- 1湯匙醬油
- 1湯匙赤藻糖醇
- 🧄 1湯匙蒜末
- 💧 2湯匙水
- 1/2湯匙蠔油
步驟
1
將1/2塊豆腐煎至金黃,放置於盤中。
2
在同一個平底鍋中翻炒1/2包金針菇。
3
混合1湯匙醬油、1湯匙赤藻糖醇、1/2湯匙蠔油、1湯匙蒜末及2湯匙水製成醬汁,倒在金針菇上,煮至醬汁濃稠。
4
將煮好的金針菇與醬汁放在豆腐上,並上菜。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
使用較硬的豆腐能得到更佳的煎煮效果。若偏好,可以用蜂蜜或砂糖代替赤藻糖醇。搭配蒸飯或一份沙拉,能成為完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。