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終極早午餐砂鍋

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 份量
  • $20

食材

  • 主要食材

    • 1磅薯餅
    • 1湯匙橄欖油
    • 1磅西班牙香腸(chorizo)
    • 3杯磨碎的切達起司
    • 1 1/2杯酸奶油
    • 🥛 1杯全脂牛奶
    • 🧂 1茶匙粗鹽
    • 1/2茶匙黑胡椒粉
    • 1杯青蔥
    • 1/2杯醃製墨西哥辣椒(jalapeños)

步驟

1

收集所有食材。

2

將烤箱預熱至400°F(200°C)。在9x13英寸的烤盤上塗抹油脂,然後將薯餅鋪在烤盤底部。

3

在大型平底鍋中加熱橄欖油,用中火加熱。加入西班牙香腸和洋蔥,將肉打散成小塊。煮8-10分鐘直至呈棕色。備用。

4

在大碗中混合雞蛋、2杯切達起司、1杯酸奶油、牛奶、鹽和胡椒。加入香腸混合物攪拌均勻。

5

將雞蛋混合物倒在薯餅上,再將剩下的1/2杯酸奶油舀在雞蛋上,並撒上剩餘的1杯起司。

6

烘烤35-45分鐘,直到中心凝固。如果需要,可撒上青蔥、酪梨和醃製墨西哥辣椒。切成方塊後立即食用。

營養成分

每份

🔥

899

卡路里

  • 38g
    蛋白質
  • 29g
    碳水化合物
  • 71g
    脂肪

💡 小提示

為增加酥脆感,可在烘烤後用高溫炙烤2-3分鐘。使用素食香腸作為替代品,讓這道菜成為素食料理。剩餘的砂鍋菜可以存放在密封容器中,在冰箱內保存3-4天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。