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最棒的炸玉米餅卷

成本 $25, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 份量
  • $25

食材

  • 調味料

    • 🧂 1茶匙猶太鹽
    • 1/2茶匙胡椒粉
    • 1茶匙蒜粉
  • 烹飪油

    • 1湯匙橄欖油
    • 2杯花生油或蔬菜油,用於油炸
  • 蔬菜

    • 🧅 1/2杯洋蔥
    • 🧄 3瓣大蒜
    • 1罐(7盎司)綠辣椒
  • 香料

    • 1湯匙辣椒粉
    • 2茶匙孜然粉
  • 其他材料

    • 2杯水
    • 🌾 3湯匙多用途麵粉
    • 3湯匙水
    • 8個(10至12英寸)麵粉玉米餅
    • 1 1/2杯豆泥
    • 1塊(8盎司)胡椒傑克奶酪

步驟

1

將鹽、胡椒粉和蒜粉均勻撒在雞胸肉的一側。

2

在中高溫的平底鍋中加熱橄欖油。加入雞肉,調味面朝下,煎至金黃,約3到4分鐘。翻轉雞肉並將其推到鍋的一側。

3

將洋蔥、大蒜、辣椒粉和孜然加入平底鍋中煮1分鐘。加入2杯水和高湯並攪拌均勻。

4

將混合物用小火煨煮20分鐘,直到雞肉完全熟透。

5

將雞肉從鍋中取出,減少湯汁濃度,並撕碎雞肉。與綠辣椒混合後從爐灶上取下。

6

在小碗中攪拌均勻麵粉和水。將油炸用油在荷蘭鍋中加熱至350°F。

7

將餡料放在玉米餅上,緊緊折疊並用麵粉混合物封邊。

8

在熱油中炸玉米餅卷,每面2分鐘直至金黃。重複操作直至全部完成。

9

配上熱芝士醬、莎莎醬、切碎的生菜或其他想要的配料,立即享用。

營養成分

每份

🔥

1111

卡路里

  • 34g
    蛋白質
  • 75g
    碳水化合物
  • 76g
    脂肪

💡 小提示

確保油溫達到350°F以獲得最佳油炸效果。為增加風味,可提前幾小時用香料醃製雞肉。立即食用炸玉米餅卷以保持最大的酥脆感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。