
最棒的炸玉米餅卷
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $25
最棒的炸玉米餅卷
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $25
食材
調味料
- 🧂 1茶匙猶太鹽
- 1/2茶匙胡椒粉
- 1茶匙蒜粉
烹飪油
- 1湯匙橄欖油
- 2杯花生油或蔬菜油,用於油炸
蔬菜
- 🧅 1/2杯洋蔥
- 🧄 3瓣大蒜
- 1罐(7盎司)綠辣椒
香料
- 1湯匙辣椒粉
- 2茶匙孜然粉
其他材料
- 2杯水
- 🌾 3湯匙多用途麵粉
- 3湯匙水
- 8個(10至12英寸)麵粉玉米餅
- 1 1/2杯豆泥
- 1塊(8盎司)胡椒傑克奶酪
步驟
1
將鹽、胡椒粉和蒜粉均勻撒在雞胸肉的一側。
2
在中高溫的平底鍋中加熱橄欖油。加入雞肉,調味面朝下,煎至金黃,約3到4分鐘。翻轉雞肉並將其推到鍋的一側。
3
將洋蔥、大蒜、辣椒粉和孜然加入平底鍋中煮1分鐘。加入2杯水和高湯並攪拌均勻。
4
將混合物用小火煨煮20分鐘,直到雞肉完全熟透。
5
將雞肉從鍋中取出,減少湯汁濃度,並撕碎雞肉。與綠辣椒混合後從爐灶上取下。
6
在小碗中攪拌均勻麵粉和水。將油炸用油在荷蘭鍋中加熱至350°F。
7
將餡料放在玉米餅上,緊緊折疊並用麵粉混合物封邊。
8
在熱油中炸玉米餅卷,每面2分鐘直至金黃。重複操作直至全部完成。
9
配上熱芝士醬、莎莎醬、切碎的生菜或其他想要的配料,立即享用。
營養成分
每份🔥
1111
卡路里
- 34g蛋白質
- 75g碳水化合物
- 76g脂肪
💡 小提示
確保油溫達到350°F以獲得最佳油炸效果。為增加風味,可提前幾小時用香料醃製雞肉。立即食用炸玉米餅卷以保持最大的酥脆感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。