最棒的酪梨吐司
成本 $3.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 份量
- $3.5
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食材
麵包
- 🍞 1片酸種麵包
乳製品
- 🧀 1/3杯茅屋起司
堅果/種子
- 🌻 1湯匙葵花籽和/或烤南瓜子
調味料
- 🍯 1/2茶匙蜂蜜
香料
- 1/8茶匙碎紅辣椒片
步驟
1
將酪梨搗碎並塗抹在酸種麵包片上。
2
放上茅屋起司，撒上葵花籽或烤南瓜子。
3
加入少許碎紅辣椒片、鹽和胡椒調味，再淋上蜂蜜。
4
立即享用。
營養成分
每份🔥
783
卡路里
- 23g蛋白質
- 66g碳水化合物
- 53g脂肪
💡 小提示
可以通過添加炒蛋或水煮蛋來增加蛋白質。為了增加脆度，可以在撒上之前輕輕烤一下堅果或種子。考慮搭配一份新鮮的沙拉作為更均衡的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。