
泰式蒸雞腿
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $10
泰式蒸雞腿
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $10
食材
主料
- 🍗 4塊帶骨雞腿,帶皮
- 🧂 1茶匙海鹽
- 1(2英寸)片生薑,切薄片
- 🧅 3根蔥,白綠部分分開,分別使用
- 1杯椰子汁
- 💧 4湯匙水
- 4個泰國辣椒,切碎
- 5枝新鮮香菜,莖葉分開,分別使用
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 1(1英寸)片生薑,粗切
- 1½湯匙魚露
- 1湯匙米醋
- 🍋 1湯匙新鮮檸檬汁
- 1茶匙棕櫚糖
- 🛢 2½湯匙植物油
步驟
1
在大鍋中裝入4到5英寸的水。將大型蒸架放入鍋內。
2
用鹽調味雞腿,並在上面鋪上薑片。將雞腿均勻地放在一個大的淺耐熱碗中。撒上蔥白部分;倒入椰子汁和水。將碗放到鍋中的蒸架上。
3
蓋上鍋蓋並將水煮沸。將火調至小火,煮至雞肉在骨頭附近不再粉紅且汁液清澈,約35分鐘。插入骨頭附近的即時溫度計應讀數為165°F(74°C)。
4
在雞肉烹煮的同時,將泰國辣椒、香菜莖、大蒜、薑、魚露、醋、檸檬汁和棕櫚糖放入食物處理機中;脈衝混合直至充分融合。將醬汁轉移到中碗中,加入蔥綠部分攪拌。
5
在平底鍋中以中火加熱植物油,直至冒煙,約4分鐘。從火上移開,將熱油倒入醬汁混合物中並攪拌均勻。
6
使用烤箱手套或取盤工具小心地將雞肉碗從鍋中取出。將雞肉轉移到盤子上;棄去薑片和蔥段。
7
將剩餘的煮雞汁通過篩子倒入醬汁混合物中;攪拌均勻。
8
將醬汁倒在雞肉上。用香菜葉裝飾。
營養成分
每份🔥
314
卡路里
- 20g蛋白質
- 19g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
如果想要較低的辣度,減少泰國辣椒的用量。搭配茉莉香米或蒸蔬菜享用,作為完整的一餐。確保雞肉完全煮熟,可以用肉類溫度計檢查。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。