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泰式鳳梨雞肉炒飯

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 份量
  • $10

食材

  • 蛋白質

    • 🍗 4盎司雞胸肉,切成小塊
    • 🦐 4盎司虎蝦,去皮和去腸泥
    • 🥚 3個蛋黃,打散
  • 穀物

    • 3杯煮熟的茉莉香米
  • 蔬菜和香草

    • 🧅 3個小紅蔥頭,切片
    • 1個泰國紅鳥眼辣椒,細切
    • 2湯匙完整的香菜葉
    • 3根青蔥,細切
  • 水果

    • ¼杯新鮮菠蘿,切碎
  • 調味料和香料

    • 🧂 4茶匙咖哩粉,分開使用
    • 1湯匙醬油
    • 2茶匙魚露
    • ½茶匙白砂糖
  • 其他

    • 🥓 3片培根,切丁
    • 1茶匙植物油,或視需要(可選)

步驟

1

將培根放入炒鍋或大煎鍋中,用中高火加熱;煮至酥脆,約10分鐘。用漏勺將培根取出放在鋪了紙巾的盤子上,備用。保留炒鍋中的培根油滴。

2

在培根油滴中用中高火煮紅蔥頭,直至香味四溢且呈淺棕色,約1至2分鐘。

3

加入雞肉到紅蔥頭中煮,不攪拌,直到一面變金黃色,約45秒至1分鐘;然後攪拌。繼續烹煮至雞肉變金黃色,約1分鐘。加入2茶匙咖哩粉;攪拌直至雞肉均勻裹上咖哩粉。

4

在雞肉中央挖一個坑,將油倒入坑中央;加入蛋黃。煮並攪拌蛋黃直至凝固,約1至2分鐘。加入米飯並攪拌,打散米飯。

5

將辣椒、香菜、醬油、剩餘的2茶匙咖哩粉、魚露和糖混入米飯中;加入蝦並煮至蝦完全熟透且呈粉紅色,約2分鐘。

6

將菠蘿、青蔥和培根摺入米飯混合物中。

營養成分

每份

🔥

267

卡路里

  • 13g
    蛋白質
  • 30g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮菠蘿以獲得最佳風味,並可以在菠蘿殼中盛裝以增進擺盤效果。茉莉香米效果最佳,因為它不會結塊並且提供芳香的基底。如果喜歡更辣的口味,可以添加更多咖哩粉或辣椒。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。