照燒鮭魚飯碗
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $10
照燒鮭魚飯碗
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $10
食材
照燒醬
- 🧂 1/4杯低鈉醬油
- 🍬 3湯匙紅糖
- 🧄 1小瓣大蒜，切碎
- 1湯匙新鮮薑末
主料
- 🐟 1（6盎司）鮭魚片
- 🥕 1/4杯磨碎的胡蘿蔔
- 1杯切絲紅甘藍
- 🍚 1杯煮熟的米飯
- 1茶匙芝麻（可選）
步驟
1
將烤箱預熱至400°F（200°C），並在烤盤上噴灑烹飪油。
2
在小碗中混合醬油、紅糖、大蒜和薑，製成照燒醬。將鮭魚片皮朝下放在準備好的烤盤中。將醬汁倒在鮭魚上。
3
將鮭魚放入預熱的烤箱中烘烤，直至用叉子輕鬆剝落，約12到15分鐘。
4
在碗中，以煮熟的米飯作為基底。加入鮭魚，並舀上烤盤中剩餘的照燒醬。
5
添加切絲紅甘藍、磨碎的胡蘿蔔和薄切的蘿蔔作為配料。如果需要，可以撒上芝麻裝飾。趁熱食用。
營養成分
每份🔥
780
卡路里
- 50g蛋白質
- 96g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
為節省時間，可提前準備照燒醬，並冷藏保存長達一週。使用帶皮鮭魚以獲得更好的風味和質感，但可以在食用前去除皮。若要低碳水化合物選擇，可用花椰菜米或藜麥代替米飯。在食用前擠一點檸檬汁，增添清新口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。