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照燒鮭魚

成本 $20, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 4 份量
  • $20

食材

  • 醃料

    • 1/4杯芝麻油
    • 🍋 1/4杯檸檬汁
    • 1/4杯醬油
    • 2湯匙紅糖
    • 1湯匙芝麻
    • 1茶匙芥末粉
    • 1茶匙薑粉
    • 🧄 1/4茶匙蒜粉
  • 主料

    • 🐟 4塊(6盎司)鮭魚排

步驟

1

在小鍋中用低溫將芝麻油、檸檬汁、醬油、紅糖、芝麻、芥末粉、薑和蒜粉混合,加熱至糖溶解。保留半杯醃料用於塗抹。

2

將剩餘的醃料倒入可密封的塑料袋中,加入鮭魚排,均勻塗抹醃料後,擠出多餘空氣並密封袋子。放入冰箱醃製1到2小時。

3

將烤箱架設置在距離熱源約6英寸的位置,並將烤箱預熱至高溫烘烤模式。

4

在預熱的烤箱下,高溫烘烤鮭魚排5分鐘,刷上保留的醃料。翻面後繼續烘烤,直至鮭魚呈不透明且易於剝落,大約再烤5分鐘。最後刷上醃料。

營養成分

每份

🔥

900

卡路里

  • 72g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 63g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮鮭魚以獲得最佳風味和質感。務必保留部分醃料用於塗抹,以避免交叉污染。搭配蒸蔬菜或炒飯作為完整餐點。根據喜好調整紅糖用量來改變甜度。想要煙燻風味,可以考慮在戶外烤鮭魚。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。