
照燒鮭魚
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 4 份量
- $20
照燒鮭魚
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 4 份量
- $20
食材
醃料
- 1/4杯芝麻油
- 🍋 1/4杯檸檬汁
- 1/4杯醬油
- 2湯匙紅糖
- 1湯匙芝麻
- 1茶匙芥末粉
- 1茶匙薑粉
- 🧄 1/4茶匙蒜粉
主料
- 🐟 4塊(6盎司)鮭魚排
步驟
1
在小鍋中用低溫將芝麻油、檸檬汁、醬油、紅糖、芝麻、芥末粉、薑和蒜粉混合,加熱至糖溶解。保留半杯醃料用於塗抹。
2
將剩餘的醃料倒入可密封的塑料袋中,加入鮭魚排,均勻塗抹醃料後,擠出多餘空氣並密封袋子。放入冰箱醃製1到2小時。
3
將烤箱架設置在距離熱源約6英寸的位置,並將烤箱預熱至高溫烘烤模式。
4
在預熱的烤箱下,高溫烘烤鮭魚排5分鐘,刷上保留的醃料。翻面後繼續烘烤,直至鮭魚呈不透明且易於剝落,大約再烤5分鐘。最後刷上醃料。
營養成分
每份🔥
900
卡路里
- 72g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 63g脂肪
💡 小提示
使用新鮮鮭魚以獲得最佳風味和質感。務必保留部分醃料用於塗抹,以避免交叉污染。搭配蒸蔬菜或炒飯作為完整餐點。根據喜好調整紅糖用量來改變甜度。想要煙燻風味,可以考慮在戶外烤鮭魚。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。