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照燒牛腹脅肉排

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 4 份量
  • $20

食材

  • 醃料

    • ½ 杯酒
    • ½ 杯醬油
    • ¼ 杯橄欖油
    • ¼ 杯紅糖
    • ¼ 杯新鮮薑末
    • 🧄 2 瓣大蒜,壓碎
    • 🧂 1 茶匙黑胡椒粉
  • 主料

    • 1 ½ 磅牛腹脅肉排

步驟

1

在一個大號可封口的塑膠袋中,混合酒、醬油、橄欖油、紅糖、薑、大蒜和黑胡椒。將牛排放入袋中,密封後冷藏8小時或過夜。

2

將戶外烤爐預熱至中高溫。

3

將牛排從袋子中取出並丟棄醃料。將牛排放置在烤架上,每面烤6到8分鐘,或至您想要的熟度。

4

讓牛排靜置約5分鐘,然後逆著紋理切片並享用。

營養成分

每份

🔥

355

卡路里

  • 23g
    蛋白質
  • 14g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小提示

為了獲得最佳效果,將牛排醃製過夜以達到最大風味。在烤製前讓牛排達到室溫,以確保均勻受熱。靜置後逆著紋理切片,便於咀嚼。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。