照燒鳳梨雞
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份量
- $12
照燒鳳梨雞
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份量
- $12
食材
主要材料
- 2湯匙植物油
- 🍗 1磅去皮去骨雞胸肉，切成方塊
- 🍄 1¼杯新鮮蘑菇片
- 1杯照燒醬
- 🍍 1（8盎司）罐裝鳳梨塊，連汁液
- 🧄 1茶匙蒜粉
- 1茶匙紅辣椒片
- 🌾 ¼杯多用途麵粉
步驟
1
在中式炒鍋或大煎鍋中以中高溫加熱植物油。加入雞肉並煮至中心不再粉紅且流出的汁液清澈，約7到10分鐘。
2
加入蘑菇、照燒醬、鳳梨塊及汁液、蒜粉和紅辣椒片。攪拌均勻並將火調至中火。燉煮幾分鐘。
3
拌入多用途麵粉並繼續燉煮直至混合物變得濃稠，約15分鐘。
營養成分
每份🔥
187
卡路里
- 16g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
將這道菜搭配蒸白米飯或糙米一起食用。剩菜可以用來作為皮塔餅的餡料，快速又方便的午餐選擇。為了增添色彩和風味，可以考慮在配方中加入切碎的甜椒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。