
嫩烤牛眼圓
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 12 份量
- $25
嫩烤牛眼圓
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 12 份量
- $25
食材
主要材料
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 1湯匙橄欖油
- 🧂 2茶匙粗鹽
- ⚫ 1茶匙黑胡椒
- ½茶匙乾百里香
- 🥩 1(3磅)牛眼圓烤肉
- 鋁箔紙
- 🍷 ½杯干紅酒(梅洛或赤霞珠)
- ½杯牛肉高湯
- 🧈 2湯匙冷藏奶油,切成小方塊
步驟
1
將大蒜、油、鹽、胡椒和百里香混合成糊狀,均勻塗抹在牛肉上。放置於室溫下1小時。在最後40分鐘時,預熱烤箱至華氏500度(攝氏260度)。
2
在烤盤上放置兩張足夠覆蓋牛肉的鋁箔紙。將牛肉放在鋁箔紙上。
3
放入預熱好的烤箱中烤18分鐘。
4
從烤箱取出後,將鋁箔紙包裹住牛肉,然後放回烤箱。將烤箱溫度降低至華氏170度(攝氏75度),再烤1小時。
5
用即讀溫度計檢查內部溫度:華氏120-125度為三分熟,130-140度為五分熟,140-150度為七分熟。
6
取出烤肉,放在切板上靜置。
7
將烤肉的滴汁轉移到平底鍋中,加入紅酒和牛肉高湯,以中高火加熱至減少1/4。將火調至中小火並攪入奶油直至完全融合。根據需要添加鹽和胡椒調味。
8
將烤肉切成½英寸厚的片,搭配醬汁一起食用。
營養成分
每份🔥
279
卡路里
- 23g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小提示
讓牛肉在室溫下靜置1小時可確保均勻烹調。用鋁箔紙包裹牛肉烹調有助於保持濕潤和嫩滑。使用即讀溫度計可以精確掌握熟度。搭配烤蔬菜或奶油馬鈴薯泥享用,營養均衡。必要時可以用雞肉高湯代替牛肉高湯。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。