
美味的Tomatillo牛油果醬
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 24 份量
- $8
美味的Tomatillo牛油果醬
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 24 份量
- $8
食材
農產品
- 6個新鮮的tomatillos,去掉外皮並清洗乾淨
- 🧅 1個白洋蔥,切成四份
- 🧄 2瓣大蒜
- 2個墨西哥辣椒,根據需要去籽
- ¼杯切碎的新鮮香菜
- 🥑 3個成熟的牛油果,縱向對半切開並去核
液體
- 💧 1½杯水,或足夠覆蓋的量
調味料
- 🍋 1湯匙新鮮檸檬汁,或根據需要調整
- 🧂 適量鹽
步驟
1
將tomatillos、洋蔥、大蒜和墨西哥辣椒放入平底鍋中,中火加熱,倒入足夠的水覆蓋。將混合物煮沸,然後降低溫度,燉煮至tomatillos變軟且顏色從鮮綠色變成黃綠色,約5到8分鐘。
2
使用帶槽的勺子將蔬菜轉移到攪拌機中,填充不超過一半的容器。用折疊的廚房毛巾按住蓋子,小心地啟動攪拌機進行幾次快速脈衝以開始攪拌。攪拌至順滑,約60秒。加入鹽、香菜和檸檬汁混合,再攪拌幾秒鐘使其充分融合。
3
挖出牛油果肉並將其與其他成分一起放入攪拌機中,攪拌至完全混合。嘗一嘗並根據需要調整鹽、香菜和檸檬汁的量。立即食用。
營養成分
每份🔥
48
卡路里
- 1g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
通過在烹飪過程中包含或省略墨西哥辣椒籽來調整辣度。搭配新鮮的玉米片食用,或者作為塔可和卷餅的調味品。牛油果醬最好即時享用,但也可以存放在密封容器中最多一天,同時減少空氣接觸以防止變色。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。