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美味的Tomatillo牛油果醬

成本 $8, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 24 份量
  • $8

食材

  • 農產品

    • 6個新鮮的tomatillos,去掉外皮並清洗乾淨
    • 🧅 1個白洋蔥,切成四份
    • 🧄 2瓣大蒜
    • 2個墨西哥辣椒,根據需要去籽
    • ¼杯切碎的新鮮香菜
    • 🥑 3個成熟的牛油果,縱向對半切開並去核
  • 液體

    • 💧 1½杯水,或足夠覆蓋的量
  • 調味料

    • 🍋 1湯匙新鮮檸檬汁,或根據需要調整
    • 🧂 適量鹽

步驟

1

將tomatillos、洋蔥、大蒜和墨西哥辣椒放入平底鍋中,中火加熱,倒入足夠的水覆蓋。將混合物煮沸,然後降低溫度,燉煮至tomatillos變軟且顏色從鮮綠色變成黃綠色,約5到8分鐘。

2

使用帶槽的勺子將蔬菜轉移到攪拌機中,填充不超過一半的容器。用折疊的廚房毛巾按住蓋子,小心地啟動攪拌機進行幾次快速脈衝以開始攪拌。攪拌至順滑,約60秒。加入鹽、香菜和檸檬汁混合,再攪拌幾秒鐘使其充分融合。

3

挖出牛油果肉並將其與其他成分一起放入攪拌機中,攪拌至完全混合。嘗一嘗並根據需要調整鹽、香菜和檸檬汁的量。立即食用。

營養成分

每份

🔥

48

卡路里

  • 1g
    蛋白質
  • 4g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小提示

通過在烹飪過程中包含或省略墨西哥辣椒籽來調整辣度。搭配新鮮的玉米片食用,或者作為塔可和卷餅的調味品。牛油果醬最好即時享用,但也可以存放在密封容器中最多一天,同時減少空氣接觸以防止變色。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。