香辣金槍魚黑豆墨西哥芝士餅
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $8
香辣金槍魚黑豆墨西哥芝士餅
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $8
食材
主要成分
- 🐟 2罐（5盎司）金槍魚，瀝乾
- ½杯黑豆泥
- ½杯低脂酸奶油
- 🌽 ½杯罐裝甜玉米，瀝乾
- 2湯匙辣味水牛城辣醬
- 1湯匙蒜鹽
- 1茶匙孜然粉
- 🧈 1湯匙無鹽奶油，分開使用（可選）
- 4片（9英寸）全麥餅
- 🧀 ½杯墨西哥奶酪混合物，分開使用
步驟
1
在大碗中混合金槍魚、黑豆和酸奶油。
2
加入甜玉米、水牛城辣醬、蒜鹽和孜然粉攪拌均勻。
3
在大型平底鍋中用中火融化1½茶匙奶油。加入一片餅，加熱1分鐘；翻面。
4
將一半的金槍魚混合物鋪在餅上，撒上一半的墨西哥奶酪，再蓋上另一片餅。
5
蓋上鍋蓋煮1分鐘。翻轉墨西哥芝士餅，蓋上鍋蓋並煮至奶酪融化，約1至2分鐘。
6
重複以上步驟處理剩餘的奶油、餅和餡料。將每個墨西哥芝士餅切成8塊。
營養成分
每份🔥
386
卡路里
- 28g蛋白質
- 46g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
使用新磨碎的奶酪以獲得更好的融化效果。想要更辣的選擇，可以在餡料中加入切碎的墨西哥辣椒。搭配莎莎醬和低脂酸奶油食用，增添酸爽口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。