
酸爽脆口蔬菜義大利麵沙拉
成本 $5.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 份量
- $5.5
酸爽脆口蔬菜義大利麵沙拉
成本 $5.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 份量
- $5.5
食材
義大利麵
- 1/2 杯義大利麵
調味料
- 1/4 杯醋
- 1 湯匙糖
- 1/2 茶匙蒜粉
- 1/8 茶匙黑胡椒粉
蔬菜
- 1/2 條黃瓜
- 1/2 根中等大小的胡蘿蔔
- 1/2 個紅甜椒
- 🥦 1/2 杯花椰菜
- 🧅 2 湯匙洋蔥,青色或紅色
香草
- 1 湯匙乾巴西利
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
按照包裝說明烹煮義大利麵,但不要在煮麵水中加鹽。
3
瀝乾,用冷水沖洗,再瀝一次。
4
在小鍋中,混合醋、糖、蒜粉和黑胡椒。
5
用中火攪拌直至糖溶解,但不要煮沸。讓它冷卻。
6
清洗、瀝乾並切碎剩餘食材。將其放在淺容器中混合。
7
加入煮好的義大利麵和醋混合物。輕輕攪拌。
8
蓋上蓋子並冷藏過夜以讓味道融合。
9
撒上巴西利,冷食。
10
在兩小時內覆蓋並冷藏剩菜。
營養成分
每份🔥
73
卡路里
- 2g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
使用各種彩色蔬菜來增加視覺吸引力和風味。讓沙拉冷藏過夜,讓味道融合。為了增加蛋白質,可以考慮添加烤雞肉或鷹嘴豆。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。