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洛神花墨西哥玉米卷(純素洛神花塔可)

成本 $10, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 17 Min
  • 18 份量
  • $10

食材

  • 主要食材

    • 8盎司乾洛神花
    • 1湯匙橄欖油
    • 🧅 1個洋蔥,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 🧂 鹽和現磨黑胡椒適量
    • 18片玉米餅
  • 青醬莎莎

    • 10個新鮮的小番茄,去皮
    • 🥑 1個酪梨-去皮、去核並切丁
    • 🧅 ¼個洋蔥,切碎
    • 2個塞拉諾辣椒
    • 🧄 1瓣大蒜
    • 2湯匙切碎的新鮮香菜
    • 🧂 適量的鹽
  • 配料

    • 🍍 2片新鮮鳳梨,切碎
    • 🧅 1個小洋蔥,切碎
    • ½束香菜,切碎
    • 🍋 2個檸檬,切成楔形

步驟

1

將洛神花徹底沖洗以去除灰塵。將清洗乾淨的洛神花放入鍋中,加水覆蓋並在中火上煮沸10分鐘。從火上移開,浸泡至少2小時直至變軟。瀝乾水分。

2

在平底鍋中用中火加熱橄欖油。煮洋蔥和大蒜至變軟且透明,約2分鐘。加入瀝乾的洛神花,用鹽和胡椒調味,煮5分鐘,攪拌至洛神花呈深紅色。

3

製作青醬莎莎:將小番茄、酪梨、¼切碎的洋蔥、塞拉諾辣椒、大蒜和切碎的香菜混合攪拌至順滑。用鹽調味適量。

4

在平底鍋中加熱玉米餅。組裝玉米餅,將洛神花混合物分配好,加上鳳梨、切碎的洋蔥和香菜。搭配青醬莎莎和檸檬楔一起食用。

營養成分

每份

🔥

101

卡路里

  • 2g
    蛋白質
  • 17g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小提示

確保洛神花充分沖洗,避免任何苦味。您可以提前準備洛神花混合物和青醬莎莎以便於餐前準備。想要更辣的莎莎,可以再加入一個塞拉諾辣椒或用墨西哥辣椒代替。使用鑄鐵煎鍋加熱您的玉米餅,獲得正宗風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。