塔可沙拉
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份量
- $10
塔可沙拉
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份量
- $10
食材
蔬菜
- 3杯生菜
- 🍅 2個番茄
- 1/2杯青椒
- 🧅 1個洋蔥
蛋白質
- 16盎司絞火雞或絞牛肉
- 1罐低鈉紅腰豆
調味料
- 3/4杯莎莎醬
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將生菜放入大碗中，加入番茄和青椒。
3
在平底鍋中煎肉和洋蔥，然後倒掉油脂和液體。
4
將肉、豆類和莎莎醬混合，加入沙拉混合物中。
5
搭配額外的莎莎醬食用，剩菜冷藏保存。
營養成分
每份🔥
235
卡路里
- 25g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
使用低鈉墨西哥玉米餅調味料或莎莎醬有助於減少整體鈉含量。為了增加脆度，可以考慮在沙拉上撒上烤玉米片。剩菜請及時冷藏以保持新鮮。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。