
塔可玉米片
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $12
塔可玉米片
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $12
食材
蛋白質
- 🐄 1磅絞牛肉
調味料
- 1(1盎司)包塔可調味料
液體
- 💧 ¾杯水
- 🥛 1湯匙牛奶
乳製品
- 🧀 ¾磅加工起司,切塊
基底
- 🌽 1(12盎司)包玉米片
- 1(16盎司)罐裝豆泥
蔬菜
- 🍅 ½杯切碎的新鮮番茄
- 🧅 ⅓杯切碎的青蔥
步驟
1
將絞牛肉放入一個大而深的平底鍋中。用中高火煮至均勻變成褐色。瀝乾並加入塔可調味料和水。繼續煮5分鐘。從火上移開。
2
將加工起司和牛奶放入一個小的微波安全碗中。用高火微波加熱直至融化,約1到2分鐘。攪拌直至混合均勻且順滑。
3
將玉米片放在一個大的微波安全盤子上。塗上豆泥。頂部放上牛肉和起司混合物。
4
微波爐大約2分鐘高火,直到起司融化到牛肉裡。上面放上番茄和青蔥。趁熱食用。
營養成分
每份🔥
788
卡路里
- 32g蛋白質
- 57g碳水化合物
- 49g脂肪
💡 小提示
為了增加額外的風味,您可以在食用前加上一勺酸奶油或酪梨醬。用切碎的切達起司或蒙特利傑克代替加工起司,以獲得更天然的味道。考慮添加墨西哥辣椒來增加辣味!
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。