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塔可玉米片

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 蛋白質

    • 🐄 1磅絞牛肉
  • 調味料

    • 1(1盎司)包塔可調味料
  • 液體

    • 💧 ¾杯水
    • 🥛 1湯匙牛奶
  • 乳製品

    • 🧀 ¾磅加工起司,切塊
  • 基底

    • 🌽 1(12盎司)包玉米片
    • 1(16盎司)罐裝豆泥
  • 蔬菜

    • 🍅 ½杯切碎的新鮮番茄
    • 🧅 ⅓杯切碎的青蔥

步驟

1

將絞牛肉放入一個大而深的平底鍋中。用中高火煮至均勻變成褐色。瀝乾並加入塔可調味料和水。繼續煮5分鐘。從火上移開。

2

將加工起司和牛奶放入一個小的微波安全碗中。用高火微波加熱直至融化,約1到2分鐘。攪拌直至混合均勻且順滑。

3

將玉米片放在一個大的微波安全盤子上。塗上豆泥。頂部放上牛肉和起司混合物。

4

微波爐大約2分鐘高火,直到起司融化到牛肉裡。上面放上番茄和青蔥。趁熱食用。

營養成分

每份

🔥

788

卡路里

  • 32g
    蛋白質
  • 57g
    碳水化合物
  • 49g
    脂肪

💡 小提示

為了增加額外的風味,您可以在食用前加上一勺酸奶油或酪梨醬。用切碎的切達起司或蒙特利傑克代替加工起司,以獲得更天然的味道。考慮添加墨西哥辣椒來增加辣味!

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。