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地瓜慕斯(奶油版)

成本 $8, 保存 $5

來源: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 3 份量
  • $8

食材

  • 主要食材

    • 🍠 720克冷凍地瓜
    • 🥛 400克希臘優格
    • 1/2杯豆漿
    • 🍋 2湯匙檸檬汁
    • 🍯 2湯匙蜂蜜

步驟

1

將冷凍地瓜隔夜解凍。

2

在攪拌碗中混合地瓜、希臘優格、豆漿、檸檬汁和蜂蜜。

3

使用手持攪拌器將混合物攪拌至光滑且奶油狀。

4

將慕斯倒入服務容器中。

5

搭配餅乾或曲奇一起食用,並可選擇撒上肉桂粉。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 8g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小提示

您可以用地瓜代替南瓜,以獲得不同的風味。將慕斯存放在冰箱中最多3天。對於純素版本,用楓糖漿代替蜂蜜。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。