
地瓜慕斯(奶油版)
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 3 份量
 - $8
 
地瓜慕斯(奶油版)
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 3 份量
 - $8
 
食材
主要食材
- 🍠 720克冷凍地瓜
 - 🥛 400克希臘優格
 - 1/2杯豆漿
 - 🍋 2湯匙檸檬汁
 - 🍯 2湯匙蜂蜜
 
步驟
1
將冷凍地瓜隔夜解凍。
2
在攪拌碗中混合地瓜、希臘優格、豆漿、檸檬汁和蜂蜜。
3
使用手持攪拌器將混合物攪拌至光滑且奶油狀。
4
將慕斯倒入服務容器中。
5
搭配餅乾或曲奇一起食用,並可選擇撒上肉桂粉。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 8g蛋白質
 - 40g碳水化合物
 - 2g脂肪
 
💡 小提示
您可以用地瓜代替南瓜,以獲得不同的風味。將慕斯存放在冰箱中最多3天。對於純素版本,用楓糖漿代替蜂蜜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。