
地瓜與鹿肉牧羊人派
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 份量
- $20
地瓜與鹿肉牧羊人派
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 份量
- $20
食材
地瓜 topping
- 1個大地瓜
- 2湯匙無鹽奶油,軟化
- 🥛 2湯匙牛奶,或視需要增加
- 🧂 ½茶匙鹽,或適量
- ¼茶匙黑胡椒粉,或適量
- ¼茶匙乾鼠尾草
- 1小撮新鮮磨碎的肉豆蔻
- ½杯切碎的濃味切達起司
餡料
- 2湯匙植物油
- 1(8盎司)包裝的小褐菇,切片
- 🧅 1個大洋蔥,切碎
- 🥕 2根胡蘿蔔,去皮並切碎
- 1根芹菜,切碎
- 4瓣大蒜,切碎
- 🧂 適量的鹽
- 1磅鹿絞肉
- 1茶匙乾百里香
- 1茶匙乾牛至
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙洋蔥粉
- ½茶匙黑胡椒粉,或適量
- ½茶匙乾鼠尾草
- 2湯匙多用途麵粉
- ⅔杯干白葡萄酒
- 1杯低鈉雞湯
- 🍃 1杯冷凍豌豆
步驟
1
將烤箱預熱至375°F(190°C)。
2
用叉子在地瓜上刺幾次,用鋁箔包裹,放在烤盤上。
3
在預熱的烤箱中烘烤直到可以用叉子輕鬆插入,70到90分鐘。靜置直至涼到可以處理,5到10分鐘。
4
將烤箱溫度降至350°F(175°C)。輕輕塗抹9英寸深盤派盤,並將其放在有邊緣的烤盤上以防止溢出。
5
剝掉並丟棄地瓜皮;將果肉放入大碗中。加入奶油、牛奶、鹽、黑胡椒、鼠尾草和肉豆蔻;用電動攪拌器攪拌均勻。輕輕混入切達起司。靜置一旁。
6
在荷蘭烤鍋中加熱植物油於中高火。加入蘑菇、洋蔥、胡蘿蔔、芹菜和大蒜;撒上鹽。煮至蔬菜變軟,5到7分鐘。
7
加入鹿絞肉、百里香、牛至、蒜粉、洋蔥粉、鹽、黑胡椒和鼠尾草。攪拌均勻,打散任何大的鹿絞肉塊。煮至鹿絞肉不再呈粉紅色,5到7分鐘。
8
將麵粉攪入鍋中;煮1分鐘。倒入白酒;攪拌以鬆開底部的焦黃物並煮至酒稍微減少,2到3分鐘。
9
加入雞湯;煮沸。煮至餡料變稠,5到10分鐘;加入豌豆。品嚐;根據需要調整鹽和胡椒。從火上移開;稍微冷卻。
10
將餡料倒入準備好的派盤中。上面放上地瓜混合物;輕輕鋪開覆蓋大部分餡料。
11
在預熱的烤箱中烘烤至表面凝固且餡料冒泡,約30分鐘。稍微冷卻後即可食用。
營養成分
每份🔥
358
卡路里
- 23g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
為節省時間,可以使用微波爐加熱地瓜而非烤箱。高火加熱約8-10分鐘直至變軟。如果沒有鹿肉,可改用牛肉或火雞絞肉代替。搭配一份沙拉作為完整餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。