甜味咖喱南瓜子
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 份量
- $5
甜味咖喱南瓜子
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 份量
- $5
食材
主料
- 1 ½ 杯新鮮南瓜子，洗淨並晾乾
- ¼ 杯紅糖
- 🌿 1 湯匙肉桂粉
- 1 湯匙咖喱粉
- 3 湯匙植物油，或視需要添加
步驟
1
將烤箱預熱至 325 華氏度（165 攝氏度）。
2
在碗中混合南瓜子、紅糖、肉桂和咖喱粉。逐漸加入植物油，直至輕微覆蓋。將南瓜子均勻鋪在烤盤上。
3
在預熱的烤箱中烘烤 10 分鐘。將烤盤從烤箱中取出並翻動南瓜子。繼續烘烤，每 10 分鐘翻動一次，直至酥脆且呈金黃色，約 20 至 30 分鐘。
營養成分
每份🔥
173
卡路里
- 5g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
確保徹底清洗並晾乾南瓜子，以保證適當的烘烤效果。在烤盤上使用烘焙紙以便於清理。根據口味調整咖喱粉用量，以獲得更辣或更溫和的味道。將烤好的南瓜子存放在密封容器中，以保持其酥脆口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。