香甜椰子燕麥粥
成本 $5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $5
香甜椰子燕麥粥
成本 $5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $5
食材
液體
- 🥥 1罐（14盎司）椰奶
穀物
- 1杯燕麥片
甜味劑
- 🍯 2湯匙蜂蜜
- 2湯匙紅糖
配料
- 🥥 ¼杯椰絲
香料
- 🧂 1茶匙肉桂粉
步驟
1
在小鍋中用中小火將椰奶加熱至輕微沸騰。
2
加入燕麥和蜂蜜，降低火力並燉煮約15分鐘，直至大部分椰奶被吸收。
3
將椰絲、紅糖和肉桂撒入燕麥粥中，煮至燕麥粥呈乳脂狀且味道融合，約5分鐘。
營養成分
每份🔥
490
卡路里
- 7g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小提示
您可以提前準備好燕麥粥，之後用微波爐加熱以便於使用。根據個人喜好增加或減少蜂蜜或糖來調整甜度。可選的水果或堅果等配料可以提升風味和口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。