甜香蕉杏仁燕麥粥
成本 $3, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
甜香蕉杏仁燕麥粥
成本 $3, 保存 $6
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- 10 Min
- 1 份量
- $3
食材
主料
- 🍌 1根小香蕉
- 🥛 1杯杏仁奶
- 🍯 1湯匙蜂蜜
- 1茶匙杏仁精
- 🧂 ¼茶匙肉桂粉
- 🧂 1小撮鹽
- ½杯燕麥片
步驟
1
在平底鍋中搗碎半根香蕉；加入杏仁奶、蜂蜜、杏仁精、¼茶匙肉桂粉和鹽，攪拌均勻至順滑。煮沸後加入燕麥片。將火調至中小火，燉煮至燕麥變軟且液體被吸收至您喜歡的濃稠度，約5到7分鐘。然後盛入碗中。
2
將剩下的半根香蕉切丁，放在燕麥粥上。撒上肉桂粉。
營養成分
每份🔥
385
卡路里
- 8g蛋白質
- 77g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
如果您希望燕麥粥更濃稠，可以減少杏仁奶的用量或煮久一點。為了增加風味，可以用香草精代替杏仁精。作為配料，酥脆花生醬或淋上一些蜂蜜都與燕麥粥很搭。要製作純素版本，可用楓糖漿或龍舌蘭蜜代替蜂蜜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。