
甜酸捲心菜捲
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 230 Min
- 10 份量
- $15
甜酸捲心菜捲
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 230 Min
- 10 份量
- $15
食材
基底
- 💧 1杯水
- 🥬 2顆捲心菜,去芯
- 🍚 ⅔杯未煮白米
- 🍖 3磅絞牛肉
醬汁
- 2杯番茄醬,分開使用
- 🍅 3罐(28盎司)碎番茄
- 🧅 1顆洋蔥,切片
- ½杯葡萄乾
- 1茶匙檸檬酸粉末
- 🧂 1杯白糖,分開使用(可選)
調味料
- 🥚 2顆蛋
- 3茶匙蒜粉,分開使用
步驟
1
將水和米放入鍋中,用高火煮沸。將火調至中小火,蓋上鍋蓋燜煮,直到米飯變軟且水分被吸收,約20到25分鐘。
2
在大鍋中裝滿水;煮沸。加入一顆捲心菜;煮至變軟但仍堅挺,約5分鐘。取出並冷卻15分鐘。重複處理第二顆捲心菜。
3
在碗中混合絞牛肉、煮熟的米飯、½杯番茄醬、雞蛋、1½茶匙蒜粉、鹽和黑胡椒,直至充分混合。
4
修剪捲心菜葉的大靜脈。將餡料放在每片葉子上,向內摺起兩側,緊緊捲成圓柱體。如有必要,用牙籤固定。
5
將剩餘的捲心菜葉切碎並加入大鍋中。與碎番茄、切片洋蔥、葡萄乾、½杯番茄醬、1½茶匙蒜粉、檸檬酸粉末、鹽和½杯白糖混合。
6
品嚐並調整醬汁,如需要可添加剩下的½杯糖。將捲心菜捲放入鍋中,將剩餘的1杯番茄醬倒在頂部,蓋上鍋蓋,燉煮3小時,每隔30分鐘淋上醬汁一次。
營養成分
每份🔥
599
卡路里
- 33g蛋白質
- 83g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
使用削皮刀仔細削平捲心菜葉的厚靜脈,以便更容易捲起來。想要更清淡的版本,可以用絞火雞代替牛肉。將剩菜存放在密封容器中,可在冰箱保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。