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甜酸捲心菜捲

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 230 Min
  • 10 份量
  • $15

食材

  • 基底

    • 💧 1杯水
    • 🥬 2顆捲心菜,去芯
    • 🍚 ⅔杯未煮白米
    • 🍖 3磅絞牛肉
  • 醬汁

    • 2杯番茄醬,分開使用
    • 🍅 3罐(28盎司)碎番茄
    • 🧅 1顆洋蔥,切片
    • ½杯葡萄乾
    • 1茶匙檸檬酸粉末
    • 🧂 1杯白糖,分開使用(可選)
  • 調味料

    • 🥚 2顆蛋
    • 3茶匙蒜粉,分開使用

步驟

1

將水和米放入鍋中,用高火煮沸。將火調至中小火,蓋上鍋蓋燜煮,直到米飯變軟且水分被吸收,約20到25分鐘。

2

在大鍋中裝滿水;煮沸。加入一顆捲心菜;煮至變軟但仍堅挺,約5分鐘。取出並冷卻15分鐘。重複處理第二顆捲心菜。

3

在碗中混合絞牛肉、煮熟的米飯、½杯番茄醬、雞蛋、1½茶匙蒜粉、鹽和黑胡椒,直至充分混合。

4

修剪捲心菜葉的大靜脈。將餡料放在每片葉子上,向內摺起兩側,緊緊捲成圓柱體。如有必要,用牙籤固定。

5

將剩餘的捲心菜葉切碎並加入大鍋中。與碎番茄、切片洋蔥、葡萄乾、½杯番茄醬、1½茶匙蒜粉、檸檬酸粉末、鹽和½杯白糖混合。

6

品嚐並調整醬汁,如需要可添加剩下的½杯糖。將捲心菜捲放入鍋中,將剩餘的1杯番茄醬倒在頂部,蓋上鍋蓋,燉煮3小時,每隔30分鐘淋上醬汁一次。

營養成分

每份

🔥

599

卡路里

  • 33g
    蛋白質
  • 83g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

使用削皮刀仔細削平捲心菜葉的厚靜脈,以便更容易捲起來。想要更清淡的版本,可以用絞火雞代替牛肉。將剩菜存放在密封容器中,可在冰箱保存最多3天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。