瑞典肉丸佐蘑菇濃湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $15
瑞典肉丸佐蘑菇濃湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $15
食材
蛋白質
- 2磅絞牛肉
- 🥚 2顆雞蛋
黏合劑與調味料
- 1½包（4盎司）鹽酥餅乾，壓碎
- 1包即食洋蔥湯粉
醬汁
- 🧈 2湯匙奶油
- 1罐（22盎司）低脂蘑菇濃湯
- 🥛 2杯牛奶
步驟
1
將絞牛肉、雞蛋、壓碎的鹽酥餅乾和洋蔥湯粉混合在一起。捏成中等大小的肉丸。
2
在平底鍋中以中小火融化奶油。加入肉丸；蓋上鍋蓋烹煮，頻繁翻動，直至均勻變成褐色，約8到10分鐘。
3
將蘑菇濃湯倒入碗中。將空罐子填滿3/4的牛奶並混入湯中。將醬汁倒在肉丸上，燉至濃稠，再煮約10分鐘。
營養成分
每份🔥
442
卡路里
- 27g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
搭配馬鈴薯泥一起食用，成為完整的一餐。多做幾批肉丸，冷凍起來供日後使用。使用不沾鍋減少清理工作。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。