填餡豬裡脊肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 5 份量
- $15
填餡豬裡脊肉
成本 $15, 保存 $10
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- 45 Min
- 5 份量
- $15
食材
主要材料
- 3湯匙特級初榨橄欖油,分次使用,或視需要
- 🍄 10朵白蘑菇,切碎
- 🧅 1個小紅蔥頭,切碎
- 🌿 1/2茶匙乾百里香
- 🧄 1/2茶匙蒜粉
- 🌿 1/2茶匙乾鼠尾草
- 🧂 1/2茶匙黑胡椒粉
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 🌿 1/4杯新鮮歐芹,切碎
- 2杯新鮮菠菜
- 🥄 1茶匙第戎芥末醬
- 1條(2磅)豬裡脊肉,剖開並拍平
- 4片義大利生火腿
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
在中火加熱的平底鍋中加入1湯匙橄欖油;翻炒蘑菇、小紅蔥頭、百里香、蒜粉、鼠尾草、黑胡椒和鹽,直至液體蒸發且蘑菇與小紅蔥頭變軟,約5到10分鐘。
3
加入歐芹;再翻炒1分鐘。拌入菠菜;翻炒至菠菜萎縮,約5分鐘。拌入芥末醬。移離火源。
4
將豬裡脊肉放在工作台上;將義大利生火腿鋪在豬肉上。將蘑菇菠菜混合物均勻塗抹在義大利生火腿上,邊緣留出1/2英寸空隙。
5
緊緊地將豬肉捲起包住餡料,並用廚房繩綁緊以保持封閉。
6
在大型平底鍋中加熱剩餘的2湯匙橄欖油,中火;放入捲好的豬肉。煎至各面呈金黃色,約10分鐘。
7
將煎好的豬肉轉移到9x13英寸的烤盤中,在預熱的烤箱中烘烤至豬肉中心略帶粉紅色,約25到30分鐘。
營養成分
每份🔥
296
卡路里
- 32g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
確保用廚房繩將豬肉綁緊,避免餡料漏出。從烤箱取出後,讓豬裡脊肉靜置5-10分鐘以便於切片。搭配烤馬鈴薯或綠色沙拉作為配菜,成為一頓完整的餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。