草莓覆盆子奶昔
成本 $2.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $2.5
草莓覆盆子奶昔
成本 $2.5, 保存 $3
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食材
水果
- 🍓 1杯去蒂的新鮮草莓
- 🍇 ½杯冷凍覆盆子
乳製品
- 🥛 ½杯低脂牛奶
- ½杯香草酸奶
甜味劑與調味料
- 🍯 1湯匙蜂蜜
- 1茶匙香草精
步驟
1
收集所有材料。
2
將草莓、覆盆子、牛奶、酸奶、蜂蜜和香草放入攪拌機中攪拌至順滑。
營養成分
每份🔥
318
卡路里
- 12g蛋白質
- 59g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的有機漿果以獲得最佳風味和營養價值。通過調整蜂蜜的用量來改變甜度。加入冰塊使奶昔更加清爽。用杏仁奶或其他植物奶代替牛奶，製作無乳製版本。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。