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爐灶式麥片

成本 $5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $5

食材

  • 基底

    • 2 杯即食燕麥
  • 脂肪與甜味劑

    • 1 湯匙橄欖油
    • 🧈 ⅓ 杯奶油
    • 🍯 2 湯匙蜂蜜
    • ⅓ 杯壓實的紅糖
  • 添加物

    • 🌰 ½ 杯切碎的杏仁
    • ⅓ 杯蔓越莓乾

步驟

1

在大型平底鍋中以中高溫加熱橄欖油。加入燕麥,煮並攪拌至開始變褐並變得酥脆,約 5 分鐘。從火上移開,鋪在烤盤上冷卻。

2

在同一鍋中以中火融化奶油。加入蜂蜜和紅糖,持續攪拌直至起泡。將燕麥倒回鍋中,煮並攪拌約 5 分鐘。倒在烤盤上並鋪開冷卻。

3

冷卻後,轉移到密封容器中,並攪入杏仁和蔓越莓乾。此時也可以加入任何其他堅果和水果。

營養成分

每份

🔥

529

卡路里

  • 9g
    蛋白質
  • 60g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小提示

可根據喜好自由搭配您最喜歡的果乾和堅果,打造個人化口味。為了更香脆的口感,可以在加入之前單獨烘烤杏仁。存放在密封容器中,最多可保鮮兩週。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。