用肥皂和水洗手。

在中型平底鍋中加熱油。

在油中炒香切碎的洋蔥。加入麵粉並煮1分鐘。

加入青辣椒、雞湯、雞肉和蒜粉。小火煮5分鐘。

將玉米澱粉混合到約1/4杯冷水，直到沒有顆粒。加入辣椒和雞肉混合物中。再煮2分鐘。

將玉米餅撕成條狀，分成三等份。加入鍋中，煮至變熱，不時用勺子攪拌。