
清炒節瓜和菇類(無蝦醬)
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $5
清炒節瓜和菇類(無蝦醬)
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $5
食材
主要食材
- 🍄 400克杏鮑菇
- 🥒 2條節瓜
調味料
- 3湯匙食用油
- 🧄 1湯匙蒜末
- 🧂 0.5湯匙鹽
- 0.5湯匙麻油
- 少許黑胡椒粉
步驟
1
修剪400克杏鮑菇的末端並清洗乾淨。沿紋理撕成小塊。
2
切掉2條節瓜的末端,縱向切成兩半,然後切成半月形。
3
在鍋中加入已備好的節瓜、菇類和1湯匙蒜末。
4
鍋中加入3湯匙食用油和0.5湯匙鹽。
5
用大火翻炒,讓菇類釋放水分,並煮至液體蒸發。
6
液體蒸發後,關火。加入0.5湯匙麻油和少許黑胡椒粉,並充分混合。
7
將炒好的節瓜和菇類趁熱上桌。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 4g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
如果喜歡辣味,可以加入少許紅辣椒粉。這道菜可搭配白飯或作為烤肉的配菜。剩菜可放入密封容器,冷藏保存最多2天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。