用濾網排掉金槍魚罐頭中的油。

將洋蔥切成六塊，蔥切片。用平底鍋加熱1大匙食用油，用中火翻炒洋蔥和蔥。

洋蔥和蔥炒熟後，加入瀝乾的金槍魚和所有調味料，用中火翻炒。

切片青辣椒並加入鍋中，用中火繼續翻炒。