番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $5
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜・水果
- 🍅 番茄 2個（切塊）
蛋・乳製品
- 🥚 雞蛋 3個
調味料
- 🧂 鹽 小匙1/2
- 糖 小匙1
- 醬油 小匙1
- 食用油 大匙1
步驟
1
將番茄切塊，雞蛋打入碗中充分攪拌均勻。
2
平底鍋加熱食用油，將蛋液倒入，炒至半熟後盛出備用。
3
同一鍋中加入番茄翻炒，用鹽、糖、醬油調味。
4
將炒好的雞蛋倒回鍋中，輕輕翻炒均勻即可。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
不僅是白飯的好搭配，配著麵包吃也很美味。可以根據喜好加入蔥花或芝麻來提升香味。根據番茄的甜度和酸度調整糖的用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。