
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $5
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🥚 雞蛋 3個
- 🍅 番茄 2個 (中等大小)
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 糖 1小匙
- 橄欖油 2大匙
步驟
1
將雞蛋打入碗中攪拌均勻。
2
將番茄切成小塊備用。
3
在平底鍋中倒入橄欖油,用中火將雞蛋炒成炒蛋狀後,盛出備用。
4
在同一平底鍋中加入番茄,再翻炒2~3分鐘。
5
將炒好的雞蛋與番茄混合,再用鹽和糖調味。
6
將所有食材拌勻後盛入盤中,即可完成。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
建議使用新鮮的番茄。不要將雞蛋炒得太久,以保留柔軟的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。