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炒飯

成本 $6.5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $6.5

食材

  • 油脂

    • 1湯匙油
  • 雞蛋

    • 🥚 3顆大蛋,輕輕打散
  • 蔬菜

    • 1(16盎司)包冷凍炒菜蔬菜,解凍
  • 高湯

    • 1罐(14.5盎司)雞湯
  • 調味料

    • 2湯匙醬油
  • 穀物

    • 🍚 2杯未煮過的Minute®白米

步驟

1

在大型平底鍋中用中火加熱油。將打散的蛋在熱油中煮至凝固,偶爾攪拌。將炒好的蛋取出放到盤子上;備用。

2

在同一個平底鍋中加入蔬菜、高湯和醬油;煮沸。加入米飯並攪拌;蓋上鍋蓋。從火源移開,靜置5分鐘。

3

將炒蛋拌入米飯混合物中。趁熱食用。

營養成分

每份

🔥

382

卡路里

  • 14g
    蛋白質
  • 60g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

為了增添額外風味,在上桌前可加少許芝麻油。根據冰箱或冷凍庫裡現有的蔬菜進行自訂。如果需要注意鈉攝取量,請使用低鈉醬油。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。