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馬鈴薯洋蔥炒牛肉配煎蛋

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 份量
  • $12

食材

  • 主食材

    • 200克牛肉片
    • 🥔 1個大馬鈴薯
    • 🧅 1個洋蔥,切絲
    • 🥚 2個雞蛋
  • 調味料

    • 1湯匙橄欖油
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1茶匙醬油
    • 1/2茶匙黑胡椒粉

步驟

1

馬鈴薯去皮,切塊,煮至8分熟備用。

2

熱鍋加油,倒入洋蔥絲,炒香。

3

加入牛肉片翻炒,調入醬油、鹽和黑胡椒,炒至牛肉變色。

4

加入馬鈴薯塊一起翻炒均勻,稍煮一會兒後盛出。

5

另起鍋煎兩顆雞蛋,根據個人喜好煎至單面或雙面熟。

6

將炒好的馬鈴薯牛肉和煎好的雞蛋一起裝盤,即可享用。

營養成分

每份

🔥

600

卡路里

  • 40g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

想要更豐富的口感,可加入彩椒絲或胡蘿蔔絲一起翻炒。馬鈴薯提前煮軟可以縮短後續炒制的時間。牛肉可以選擇瘦牛肉片,更加低脂健康。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。