
馬鈴薯洋蔥炒牛肉配煎蛋
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $12
馬鈴薯洋蔥炒牛肉配煎蛋
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $12
食材
主食材
- 200克牛肉片
- 🥔 1個大馬鈴薯
- 🧅 1個洋蔥,切絲
- 🥚 2個雞蛋
調味料
- 1湯匙橄欖油
- 🧂 1茶匙鹽
- 1茶匙醬油
- 1/2茶匙黑胡椒粉
步驟
1
馬鈴薯去皮,切塊,煮至8分熟備用。
2
熱鍋加油,倒入洋蔥絲,炒香。
3
加入牛肉片翻炒,調入醬油、鹽和黑胡椒,炒至牛肉變色。
4
加入馬鈴薯塊一起翻炒均勻,稍煮一會兒後盛出。
5
另起鍋煎兩顆雞蛋,根據個人喜好煎至單面或雙面熟。
6
將炒好的馬鈴薯牛肉和煎好的雞蛋一起裝盤,即可享用。
營養成分
每份🔥
600
卡路里
- 40g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
想要更豐富的口感,可加入彩椒絲或胡蘿蔔絲一起翻炒。馬鈴薯提前煮軟可以縮短後續炒制的時間。牛肉可以選擇瘦牛肉片,更加低脂健康。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。