蠔油炒魚板和香腸
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $8
蠔油炒魚板和香腸
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $8
食材
主要食材
- 4-5片扁平魚板
- 4-5根法蘭克福香腸
- 🧅 1/2根青蔥
調味料
- 2-3湯匙橄欖油
- 🧄 1茶匙蒜末
- 1湯匙蠔油
- 2湯匙玉米糖漿
- 少許芝麻油
- 少許芝麻
步驟
1
準備魚板和法蘭克福香腸。
2
將它們切成可口的小塊。
3
在鍋中加熱橄欖油，放入切好的青蔥和蒜末。
4
用大火翻炒1-2分鐘。
5
加入魚板與香腸，攪拌均勻後加入蠔油和其他調味料。
6
持續翻炒4-5分鐘，直到醬汁變得濃稠。
7
關火，撒上芝麻油和芝麻。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 12g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
燙一下魚板可以去除多餘油脂並改善口感。玉米糖漿可以用蜂蜜替代，讓菜餚更健康。這道菜非常適合配蒸米飯或麵條食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。