番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $5
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要配料
- 🥚 2個雞蛋
- 🍅 2個番茄
調味料
- 1湯匙橄欖油
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/2茶匙糖
步驟
1
將番茄洗淨切成塊狀備用。
2
打散雞蛋並加入少許鹽調味。
3
熱鍋加入橄欖油，將蛋液炒至半熟後盛出。
4
同一鍋中加入番茄翻炒至出汁後，加入糖和鹽調味。
5
將炒好的雞蛋倒回鍋中與番茄混合，翻炒均勻即可。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以添加少量水來增加番茄汁的濃度。雞蛋炒至半熟即可，避免過於凝固影響口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。