
味噌炒茄子
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $5
味噌炒茄子
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🍆 茄子 2條
調味料
- 🧂 醬油 1大匙
- 味噌 2大匙
- 🍬 糖 1小匙
- 芝麻油 1大匙
步驟
1
將茄子切成適口大小,放入水中浸泡約10分鐘以去除苦味。
2
在平底鍋中加芝麻油加熱,放入瀝水的茄子中火翻炒。
3
加入混合好的調味料(醬油、味噌、糖),持續翻炒至均勻。
4
盛入盤中即完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 5g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
茄子吸油能力強,可依需求調整芝麻油用量。冷掉也很好吃,非常適合做便當配菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。