
豆芽蝦仁炒蛋
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $10
豆芽蝦仁炒蛋
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要食材
- 2-3 把豆芽
- 🥚 1-2 顆蛋
- 🍤 10-12 隻蝦
- 🧅 半顆洋蔥
- 1-2 根青辣椒
- 🧄 一把青蔥
調味醬汁
- 2 湯匙蠔油
- 1-1.5 湯匙醬油
- 🧄 1 湯匙蒜末
- 0.5 湯匙芝麻油
- 少許黑胡椒
- 少許芝麻
蝦醃料
- 1 湯匙米酒
- 🧂 少許鹽
- 少許黑胡椒
步驟
1
準備所有食材。洗淨豆芽,將洋蔥、青辣椒和青蔥切成適當大小,並將雞蛋打散備用。
2
將所有調味醬汁的材料混合在碗中。可根據喜好加入少量糖或糖漿增添甜味。
3
將蝦仁與米酒、少許鹽和黑胡椒拌勻醃製。
4
在鍋中加熱油,開小火倒入打散的蛋液,輕輕炒散後盛出備用。
5
在同一鍋中加入更多油,轉大火快炒洋蔥約 1 分鐘。
6
加入醃好的蝦仁,翻炒 4-5 分鐘直至完全熟透。
7
加入豆芽和調味醬汁,快速翻炒數秒。
8
最後加入炒蛋、青蔥和青辣椒,翻炒 1-2 分鐘後關火。如有需要可再加鹽調味。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
使用新鮮蝦仁以獲得最佳口感。避免過度烹煮豆芽,保持其脆爽。此菜搭配白飯食用更佳,亦可單獨享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。