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堅果炒鯡魚

成本 $8, 保存 $5

來源: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $8

食材

  • 主要食材

    • 🐟 200克乾鯡魚
    • 🌰 70克杏仁
    • 🌰 70克核桃
  • 調味料

    • 2茶匙醬油
    • 3茶匙橄欖油
    • 3茶匙玉米糖漿
    • 🧂 1茶匙糖
    • 2茶匙料酒
    • 1茶匙美乃滋
    • 1茶匙芝麻

步驟

1

在無油的平底鍋中將乾鯡魚煎至酥脆,以減少腥味並提升口感。

2

將煎好的鯡魚放入篩子中,搖晃去除多餘的粉末。

3

將杏仁和核桃放在盤子上備用。

4

在平底鍋中混合醬油、橄欖油、玉米糖漿、糖和料酒,中火加熱至冒泡後轉小火。

5

將鯡魚和堅果加入鍋中,翻炒至均勻裹上醬汁。

6

關火後加入美乃滋以增強堅果香氣。

7

撒上芝麻作為裝飾,即可食用。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 15g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

使用高品質的乾鯡魚以獲得更好的味道。通過調整糖和玉米糖漿的量來控制甜度。將剩菜存放在密封容器中以保持新鮮。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。