
堅果炒鯡魚
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 4 份量
 - $8
 
堅果炒鯡魚
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 4 份量
 - $8
 
食材
主要食材
- 🐟 200克乾鯡魚
 - 🌰 70克杏仁
 - 🌰 70克核桃
 
調味料
- 2茶匙醬油
 - 3茶匙橄欖油
 - 3茶匙玉米糖漿
 - 🧂 1茶匙糖
 - 2茶匙料酒
 - 1茶匙美乃滋
 - 1茶匙芝麻
 
步驟
1
在無油的平底鍋中將乾鯡魚煎至酥脆,以減少腥味並提升口感。
2
將煎好的鯡魚放入篩子中,搖晃去除多餘的粉末。
3
將杏仁和核桃放在盤子上備用。
4
在平底鍋中混合醬油、橄欖油、玉米糖漿、糖和料酒,中火加熱至冒泡後轉小火。
5
將鯡魚和堅果加入鍋中,翻炒至均勻裹上醬汁。
6
關火後加入美乃滋以增強堅果香氣。
7
撒上芝麻作為裝飾,即可食用。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白質
 - 10g碳水化合物
 - 18g脂肪
 
💡 小提示
使用高品質的乾鯡魚以獲得更好的味道。通過調整糖和玉米糖漿的量來控制甜度。將剩菜存放在密封容器中以保持新鮮。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。